菠菜网

山东济南新闻:吃三芽,品三菜,咬三果!立春养生,饮食有讲究

时间:8个月前   阅读:46

华唯商标网

华唯商标网www.177go.cn为您报道最新、最热、最前沿的娱乐新闻资讯,汇集国内外齐全的娱乐八卦星闻及最受关注的明星娱乐新闻,让您与明星有全方位的接触。

,

2月4日

我们迎来

二十四节气中的第一个节气

——立春



从气象学而论

冬天还没有过去

这个时候气温仍然多变


在注意防寒保暖的同时

也要注意饮食

立春养生,饮食有讲究

饮食要少酸多辛

饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气,温食利于维护阳气,如山药、春笋、韭菜等。同时应当减少酸味收涩食物的摄入,如海鱼、虾、螃蟹等。防止阳气升发不足郁结在内,而生病变。

立春吃什么

吃三芽

01

黄豆芽:营养丰富

黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高,不仅可补充营养,对于发育的孩子,成倍增加的叶酸、核黄素等正是成长必需。

02

枸杞芽:清火明目

适当食用枸杞芽清火明目,可增强免疫力和抗氧化能力,对于抗疲劳及软化血管等都有一定帮助。

03

绿豆芽:解毒下火

在中医眼里,绿豆芽是一味良药。倘使春天里上火生了口腔溃疡,或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎,就要多吃绿豆芽解毒。


立春吃什么

腰背疼痛,大多是肝肾不足,谨记睡前少做3事,多吃1物,补肝肾

在医学上,骨质疏松是多种原因导致的骨量和骨密度下降,骨组织结构破坏,造成骨脆性增加,从而易骨折的全身性骨病。 骨质疏松实质是阴阳气血俱虚,主要为肾虚,还与肝虚、脾虚、血淤等有关。医治以补肝肾填精为主,辅以健脾养血、活血化瘀、祛风除湿、强筋壮

品三菜


01

香椿:开胃降火

民间有“常食香椿不染病”的说法。从中医角度讲,香椿有开胃、降火的功效,而且能保肝、利肺,对多种病菌也有抑制作用。


02

荠菜:清热解毒

荠菜中含丰富的蛋白质,这一点是大多数蔬菜不具备的优点。另外,荠菜还可以清热解毒、降压明目,春天多吃点,能有效预防上火。


03

菠菜:养血润燥

菠菜不仅含丰富的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质的极佳来源。菠菜还能养血润燥,因而可防治便秘,同时常吃菠菜对大脑有好处。


立春吃什么

咬三果

01

枇杷:预防感冒

在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒,枇杷有岭南开春第一果之称。枇杷胡萝卜素含量丰富,在水果中排在前三名。

02

菠萝:帮助消化

和其它季节的菠萝相比,春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润,因此在干燥的春季吃很合适。此外,还能帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。

03

草莓:健脾润肺

草莓不仅是公认的“春季第一果”,而且有健脾、润肺、补血、益气的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者。还可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。


来源:cctv生活圈

编辑:清圆

本文源自头条号:河青爱健康 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

,

Sunbet

Sunbet www.cdbxlplvs.com Sunbet是菲律宾申博的官方网站。Sunbt官网有你喜欢的sunbet开户、申博APP下载、菲律宾申博最新网址、菲律宾申博管理网最新网址等。

上一篇:申傅会员网:高尔宣遭爆劈腿同团女星 亲曝分手原因「问心无愧」

下一篇:申傅娱乐官网:【两性异言堂】〈爱呀有问题〉大龄单身女 不婚3理由

网友评论