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阳光在线::挺过大肠癌15年! 杨烈曝过年健康饮食秘诀

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农历春节难得与亲友相聚难免大鱼大肉,在开心之余,顾及健康也相当重要。曾罹患大肠癌的资深艺人杨烈分享过年时的饮食秘诀,吃得开心又健康。

杨烈2005年曾确诊大肠癌第2期,透过正规医疗管道治疗成功抗癌,至今仍活跃于萤光幕前。杨烈近日接受三立新闻网专访,谈及过年饮食有何需要注意?他认为,不只过年,平时就要重视良好的饮食习惯。


对于有些人认为不要吃多糖多盐食物就完全避免,杨烈认为,不需要矫枉过正,他在家饮食虽是少糖少盐,但不会完全不加。而至于过年,他则仍会吃常见年菜,只是会「适可而止」。

谈及保养身体秘诀,杨烈表示,保持心情愉快相当重要,并举例之前生病心情不好,进而影响身体状况,「吃很重要,但不要一顿饭吃得心情不好,会没效果。」平常在家都会做有氧运动的杨烈指出,维持运动习惯,和晒晒太阳是维持身体强健的关键。

杨烈透露,女儿拥有健康相关执照,平日帮他注意食物制程及营养成分,一手包办秤重、挑食物种类、分配纤维、蛋白质等营养均衡,避免油炸类,经此细心调整让他越吃越健康。

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