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【正餐吃咸汤圆时】，<【建议直接将汤】圆作为主食的来源>，【并且搭配大量】蔬菜及富含蛋白质的食物如豆皮、『豆腐或豆干等一起食用』。（〖 台北慈济医院提供[〗）
2019-12-19 11:49〔‘记者翁聿煌’／「新北报导」〕《每到冬{至}家家户户吃汤圆》，〖象征添岁与圆满〗，“台北慈济医院因应”12〖月〗22〖日冬{至}〗，营养科营养师赵馨仪告诉民众「聪明吃汤圆人不圆」『的小撇步』， 另提供简易的健康汤圆食谱[，‘让民众在这一天享佳节团圆又能兼顾健康与美味’。
《男子腹痛频吃胃药》 <急诊送医竟急性>胆囊炎〔{记者王涵平}／ 台南[报导〕在餐厅服务的男子三餐不正常，上腹闷痛以为胃炎就吃胃药，因腹痛频繁{至}卫福部新营医院急诊，确诊为急性胆囊炎。 新营医院外科医师陈秉泽表示， 该男子常在夜[
『赵馨仪说』，市售汤圆琳瑯满目，「民众在挑选汤」圆时应查看包装的营养标示，（优先选择热量及含糖）量较低的产品，以免热量摄取过多， 囤积脂肪造成肥胖危机[。
‘她指出’，以经典款红白小汤圆为例，8-10{<颗>约有}70卡，{而包馅的}汤圆热量相对较高，“一<颗>肉馅咸汤圆热量约有”60【〖〖大卡〗〗】，（素食口味的则落在）40{至}60【〖〖大卡〗〗】；「而近期新推出草莓炼乳」、{鸡蛋布丁口味的甜馅汤圆}，<或是常见的芝麻>、{花生口味}，〖一<颗>热量更高达〗70{至}80【〖〖大卡〗〗】。
「赵馨仪叮咛」，“不管是甜或咸内馅的汤圆建议一餐食用两<颗>为宜”，而无馅料的红白小汤圆建议不超过16{至}20<颗>，当【正餐吃咸汤圆时】，<【建议直接将汤】圆作为主食的来源>，【并且搭配大量】蔬菜及富含蛋白质的食物如豆皮、『豆腐或豆干等一起食用』，【较有饱足感且能吃得均衡】营养；‘而甜汤’圆则建议在汤头的选择可以用老姜片、（『桂圆及红』枣），「以天然食材的风味」取代砂糖或黑糖等所熬成的糖水，《或是选用无糖》豆浆或低脂牛奶作为汤底， 避免精[致糖类摄取过量。
赵馨仪提醒患有慢性肾脏病的民众，<汤圆属于非低蛋白的主食类>， 因后期慢性肾脏病[的人有限制蛋白质摄取的考量，{不宜作为主食类的选择}，{至}于糖尿病患者，<因汤圆的外皮为糯>米，《属于高升糖指数的食物》，「须注意摄取的份量」，‘避免血糖过’高。
{甜汤圆建议汤头选择用老姜片}、（『桂圆及红』枣）， 以天然食材风味取代砂糖或黑糖熬成糖水[，《或是选用无糖》豆浆或低脂牛奶作为汤底。（〖 台北慈济医院提供[〗）
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