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usdt回收(www.caibao.it):今日立春,做到“4个不”,护肝升阳气

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2021-02-03 10:32 水果医生

立春是2020第一个节气,意味着万物闭藏的冬季已已往,更先进入风和日暖、万物生长的春季。“一年之计在于春”,此时一定要注意养生,防止生病!

立春习俗和养生要点

立春时节向来有“吃春”的习惯,春饼、春卷、春盘等都是传统食物。蔬菜主要有:芽菜、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝。

此时我们的养生要点是疏肝气。

尤其是在病毒肆虐的特殊时期,增强自己自己的免疫能力,才气远离疾病。

做到“4个不”,护肝升阳气

中医上以为,立春之后,人体内的阳气更先升发,代谢兴旺。只要我们准确行使春季阳气上升这一身体上的特点,切记“四不”原则, 就可以制止春季泛起的种种身体问题

1不“酸”

在饮食方面,要制止太多“酸性食物”。由于春天原本就是肝脏阳气上升的时刻,过分的酸性食物又会使肝脏的排毒作用削弱,肝气上升又无法排挤,以至于伤到脾胃,影响食欲。

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2 不“静”

到了春季,大自然的阳气更先升发,我们的人体也应该借助自然的这一特征,努力到室外磨炼,流动身体,以调养我们阳气兴旺的身体。

春季空气中的负氧离子含量较大,暮年人在室外磨炼,可以增强心肺功效,以预防动脉硬化。

不外,暮年人在此时节磨炼的时间不宜过早,气温转变较大,早晨温度过低,这时磨炼,反而容易患伤风感冒或慢性支气管炎等疾病。

3不“妄”

暮年人的身体阳气相对不足,立春后应是暮年人调养阳气的大好时期。因此,这个时节应适当节欲,防止一样平常流动没有控制而损伤阳气。

4不“怒”

春季肝脏阳气兴旺,导致情绪上容易急躁,过分的心情抑郁会导致肝气郁结,打乱我们的身体功效,造成免疫力下降、心血管疾病等问题。因此,此时要注意做到心胸开阔,保持优越的心情。

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