电银付(dianyinzhifu.com):痛风患者适当多吃瓜

2020-12-03 23:39 康健指南新媒体

瓜类的特点是水分含量高,嘌呤含量低。尤其是以下几种瓜,痛风患者可以适当多吃。冬 瓜

冬瓜性味甘寒,具有优越的清热利尿、生津解毒等功效,有助于清扫体内的尿酸,而且热量和含糖量较低,异常适合痛风合并糖尿病的患者。冬瓜最好带皮吃,由于其不仅含有多种维生素和矿物质,还具有清热、利水、消肿等功效。南 瓜

南瓜虽然算是瓜类中含糖量偏高的蔬菜,但也仅仅有5%左右,比通俗水果要低许多。南瓜中膳食纤维、钾、胡萝卜素含量厚实,对于珍爱血管有益,稀奇适合痛风患者。南瓜可以跟大米、小米等粮食一起熬粥,也可以炒着吃。黄 瓜

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黄瓜和冬瓜类似,都是水分含量较高的食物,都可以消肿利水控糖,只要肠胃好,适当多吃黄瓜对减肥、控糖和排尿酸都有辅助。黄瓜稀奇适合生吃,但脾胃寒的人要少吃生黄瓜,最好熟吃。小瓜(西葫芦)

小瓜的水分含量比冬瓜高一点,但膳食纤维更厚实、饱腹感更强,对痛风合并糖尿病患者稀奇有益。小瓜服法多样,可凉拌,炒后味道更佳。西 瓜

西瓜不算蔬菜,但与冬瓜一样都是消肿利水的食物,有助于尿酸代谢。只是西瓜含糖量偏高,不适合痛风合并糖尿病的患者。若是血糖高,可以用西瓜皮炒菜、包饺子吃。

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     发布于 2021-07-31 00:02:22  回复
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